Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine innovative Methode, die durch wechselnde Phasen von Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) positive Effekte auf die Gesundheit erzielt. Dieses „Höhentraining“ stimuliert verschiedene Körperfunktionen und kann in folgenden Bereichen unterstützend wirken:
Leistungssteigerung und Mitochondrienfunktion
Durch die abwechselnde Einatmung von sauerstoffarmer (8-12% O₂) und sauerstoffreicher Luft (30-40% O₂) werden die Mitochondrien, die „Kraftwerke“ unserer Zellen, angeregt. Dies fördert die Bildung neuer, gesunder Mitochondrien und erhöht die ATP-Produktion, was zu gesteigerter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit führt.
Unterstützung bei ME/CFS und Long COVID
Patienten mit Myalgischer Enzephalomyelitis/Chronischem Fatigue-Syndrom (ME/CFS) sowie Long COVID profitieren von der IHHT. Die Therapie kann Symptome wie chronische Müdigkeit, Erschöpfung und Leistungsmangel lindern, indem sie den Zellstoffwechsel optimiert und die Regeneration fördert.
Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen
IHHT trägt zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei, indem sie die Durchblutung fördert und den Blutdruck reguliert. Dies kann das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen senken und die allgemeine Herzgesundheit unterstützen.
Prävention von Demenz
Durch die Förderung der zellulären Energieproduktion und die Verbesserung der Gehirndurchblutung kann IHHT dazu beitragen, kognitive Funktionen zu erhalten und das Demenzrisiko zu reduzieren.
Erleben Sie die Vorteile der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie in unserer Praxis Bio-Neuro-Feedback in Baden-Baden.
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Bitte beachten Sie, dass die Kosten für die IHHT individuell variieren können. Gerne informieren wir Sie in einem persönlichen Gespräch über die genauen Preise und mögliche Erstattungen durch Ihre Krankenkasse.
Erster Termin: ca. 80-110min 145-195€
inkl. Beratung, EKG, erstes Training, Maske (Auslage)
IHHT Training: ca. 45-70min 85€-100€
bei Patienten miterhöhtem Risiko z.B z.N Apoplex empfehlen wir eine ärtzlich Betreung hier liege die Kosten bis ca. 130€
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Studien und Artikel zum Thema IHHT
- IHHT: Innovatives Training für Gehirn und Gefäße – Wie Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie Demenz vorbeugen und kognitive Funktionen verbessern kann
- Intervallhypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) zur Verbesserung von Herzratenvariabilität (HRV), Entspannung und Regeneration des Hippocampus
- Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT): Eine wirksame Methode bei CFS / Long Covid und Post Vac Patienten mit Grenzen
- Der Einfluss von IHHT auf die kognitive Leistung bei geriatrischen Patienten mit Alzheimer & Demenz
- Zusammenfassung des Artikels über TNF Alpha und Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Therapy (IHHT)
- IHHT: Verbessertes Risikoprofil bei Patienten mit Koronarherzkrankheit (KHK): Eine kontrollierte Studie.
- IHHT was ist sinnvoll? Ein Kritischer Blick auf gängige Artikel und Aussagen
- IHHT Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie bei Burnout und Leistungsschwäche
- Kann IHHT Intervall-Hypoxie-Hyperoxie bei Long Covid / Post Covid & CFS sinnvoll sein?
Koronare Herzkrankheit / respiratorische und kardiovaskuläre Schwäche - Respiratory and cardiovascular adaptations to progressive hypoxia; effect of interval hypoxic training L Bernardi C Passino, Z Serebrovskaya, T Serebrovskaya, O Appenzeller
PMID: 11350098 DOI: 10.1053/euhj.2000.2466
SPORT - IHHT | INTERVAL HYPOXIC HYPEROXIC TRAINING
WETTKAMPFVORBEREITUNG | TRAININGSBEGLEITUNG | REGENERATION | REHABILITATION
https://www.hypoxia.at/IHT/IHHT-Hoehentraining-im-Sport-als-Trainingsbegleitung/ - Intermittierende Hypoxie: Höhenvorbereitung, Training, Therapie, Prof. Dr. med. Martin Burtscher, Institut für Sportwissenschaften der Universität Innsbruck, Innsbruck, Schweizerische Zeitschrift für «Sportmedizin und Sporttraumatologie» 53 (2), 61–67, 2005
- Adaptations following an intermittent hypoxia-hyperoxia training in coronary artery disease patients: a controlled study Oleg Glazachev, Phylipp Kopylov , Davide Susta, Elena Dudnik, Elena Zagaynaya, PMID: 28323322 PMCID: PMC6490434 DOI: 10.1002/clc.22670
Demenz / Alzheimer - Protective Effects of Chronic Intermittent Hypoxia Against Myocardial Ischemia/Reperfusion Injury. Intermittent Hypoxia and Human Diseases, Lei Xi and Tatiana V.Serebrovskaya, Springer 2012, ISBN 978-1-4471-6022-9
- Intermittent hypoxic-hyperoxic training on cognitive performance in geriatric patients. Alzheimer’s & Dementia, Bayer, U Translational Research & Clinical Interventions 2017; 3: 114-122,
- Intermittent hypoxia training protects cerebrovascular function in Alzheimer’s disease, Manukina E.B. , Experimental Biology and Medicine 2016; 241: 1351–1363
- Adaptation to intermittent hypoxia-hyperoxia improves cognitive performance and exercise tolerance in elderly, Bayer, U. Adv Gerontol. 2017; 30(2): 255–261
- Intermittent hypoxia-hyperoxia conditioning improves cardiorespiratory fitness in older comorbid cardiac outpatients without hematological changes: A randomized controlled trial. High Alt Med Biol. Dudnik, E. 2018, 19(4):339-343.
- Adaptations following an intermittent hypoxia-hyperoxia training in coronary artery disease patients: a controlled study. Glazachev, O., Clin Cardiol. 2017; 40(6): 370–376.
- Intermittent systemic hypoxic-hyperoxic training for myocardial protection in patients undergoing coronary artery bypass surgery: first results from a single-centre, randomised controlled trial. Open Heart, Tuter, D.S. 2018; 5(2)
Long Covid ME/CFS - IHHT bei ME CFS und Long Covid